10 самоперевірок, які необхідно проводити щоранку

Одним з чудових якостей нашого тіла є те, що воно володіє сенсорами хвороби.

Експерти стверджують, що сигнали SOS навіть в дуже серйозних випадках можна зловити, витративши всього 5 хвилин на самоогляд.
Нігті

Ви виявили темні лінії на лунках нігтів, це може означати, що плями на шкірі — не єдині симптоми раку — хвороба може початися і під нігтями. Жовтуваті, коричневі або чорні смужки говорять про пошкодження клітини, можливо, в результаті меланоми — найважчої форми раку шкіри
, — пояснює доктор Аріель Остаде, MD, дерматолог з Нью-Йорка.

Але раннє виявлення і лікування приводить до одужання в 95 відсотках випадків. Тому наполягайте на тому, щоб ваш дерматолог оглянув вас уважніше.

Якщо на нігтях з`явилися яскраві білі смуги, це означає тільки те, що ви, швидше за все, прищемили палець, але, якщо ви бачите знебарвлені смуги, і до того ж, відчуваєте останнім часом втома, цілком імовірно, що у вас хворі нирки.
Ці смуги можуть означати, що нирки не в змозі фільтрувати білок з сечі, в результаті чого страждає весь організм.

Швидше біжіть до лікаря за направленням на аналіз сечі
, — радить Остаде.
Пахви
Якщо ви виявили смугу шорсткою темної шкіри, це може означати, що у вас діабет
, — говорить доктор Майкл Сміт, головний редактор WebMD. — Надлишок інсуліну в крові призводить до швидкого розмноження клітин, а, отже, до ущільнення тканини і скупченню меланіну.

Це шкірне явище зазвичай проявляється пахвами, на шиї й у паху
, — говорить Сміт. Простий аналіз крові може визначити наявність у вас діабету — хвороби, від якої страждають більше 24 млн. американців, чверть з яких про це не підозрює.

Повіки, коліна, нігті
Якщо ви помічаєте у себе невеликі м`які жировики, які здаються білими або вощеними, вас очікують одночасно приємні і не дуже приємні звістки.

З одного боку, можна зітхнути з полегшенням — це не прищі, з іншого — ці білі жировики є відкладеннями холестеролу.
Череп

Якщо волосся стає тонким і починають випадати, це може бути пов`язано із захворюванням щитовидної залози. Дана проблема зустрічається приблизно у 10 відсотків американських жінок.

Коли щитовидка починає дурити, порушується рівновага чоловічих і жіночих гормонів. Результат — пуки випали волосся на вашій щітці
, — розповідає Сандра Фрайхофер, MD, вона веде приватну практику в Атланті. — Лікар виміряє рівень гормону, що стимулює роботу щитовидної залози — якщо він занадто високий або низький, вам доведеться регулювати його за допомогою ліків.

Якщо ваш череп, подібно до змії, змінює шкіру, і лущиться шкіра убеляет ваші плечі, ці зовнішні прояви говорять про те, що
список справ
, які ви на себе звалили перетворився на непосильну ношу.
Стрес стає причиною вироблення вашим організмом надлишку гормону кортизолу
, — пояснює Остаде. — Кортизол не тільки вносить безлад в роботу імунної системи (роблячи вас більш сприйнятливими до простуд) і порушує обмін речовин (змушуючи набирати зайву вагу), але і висушує шкіру черепа
. Шампунь від лупи принесе тимчасове полегшення, але, якщо ви не хочете постійно ходити з
запорошеними
лупою плечима, варто вкоротити
список справ
і виділити більше часу для сну.

Живіт
На животі з`явилося волосся, які ростуть вгору, в бік пупка? Дуже часто це перший прояв полікістозу яєчників (PCOS)
, — говорить Памела Беренс, MD, акушер-гінеколог, викладач Медичної школи в Техасі.

Викликане перевиробництвом ендрогенов, захворювання здатне викликати нерегулярні рясні менструації, збільшення ваги і темне волосся на спині, грудях, животі. Одна з 10 жінок страждає цим захворюванням, яке може мати неприємні наслідки: безплідність і хворе серце.

Якщо ви помітите подібні симптоми, зверніться до гінеколога: вчасно призначені протизаплідні таблетки налагодять гормональний баланс.
Мова
Білий, жовтий або оранжевий наліт на язику говорить про те, що уві сні ви, швидше за все, випльовують вміст кишечника в рот
, — пояснює Фрайхофер. — В кінці стравоходу знаходиться клапан, який повинен бути закритий, щоб не дозволити проковтнутої їжі піднятися назад.

Якщо ж цей клапан починає спонтанно відкриватися, вміст шлунка спрямовується в горло, язик покривається сприяючими травленню кислотами, а з рота неприємно пахне. Це явище носить назву
рефлюкс
.

У більшості випадків допомагають продаються без рецепту знижують кислотність засоби. Ще більш ефективний спосіб — уникати гострої і кислої їжі. Якщо ці заходи не приносять полегшення, зверніться до лікаря.

Можливо, вам потрібні ліки, що знижують кислотність.
Очі
Звідки беруться кола під очима?

Перш за все, звичайно, від утоми. Інша причина — алергія. Ланцюгова реакція, за словами Остаде, відбувається наступним чином: алерген атакує ваш організм, який у відповідь виділяє антигістамін.

Це хімічна речовина змушує кровоносні судини розбухати від крові і рідини — і в результаті темні кола з`являються в тих місцях, де шкіра тонша. Який алерген заподіює вам незручність, можна встановити за допомогою тесту.

Якщо ви раптом помітили жовтуватий наріст на очному яблуці, не лякайтеся. Злегка виступає вузлик на очному білку — симптом нешкідливого захворювання, яке називається пінгвекула.
Це всього лише скупчення колагену, викликане перебуванням на сонці, на вітрі, попаданням в око пилу
, — пояснює Трейсі Голдштейн, оптометрист з Нью-Йорка. Щоб наріст не збільшувався, постійно закопуйте в очі зволожуючі краплі і носіть сонцезахисні окуляри.

It is main inner container footer text