Коли кишечник просить допомоги

Порушення кількісних і якісних взаємин бактерій, що населяють кишечник, отримало назву дисбактеріозу.

Лікування дисбактеріозу — нелегка і копітка заняття. Однак здорове харчування гарантує вам перемогу!
Успіх лікування дисбактеріозу залежить не тільки від вибору підходящого ліки, але і від свідомого ставлення людини до проблеми.

Кишечник настійно вимагає звернути увагу на раціон і спосіб життя. Кращий стимулятор роботи кишечника і зростання корисної мікрофлори — кисломолочні продукти.

Вибір за вами: йогурт, кефір, айран … Головне, щоб кисломолочний напій був присутній в раціоні регулярно, в ідеалі — щодня. У чому відмінність найпоширеніших продуктів? В основі кефіру молоко, сквашене кефірний грибок.

Батьківщина цього «напою молодості» — Кавказ. При схильності до запорів рекомендують вживати свіжий «одноденний» кефір. В якості закваски для йогурту використовують ацидофильную паличку, цей продукт менш кислий, але не менш корисний!

Цей продукт відноситься до лікувально-профілактичного харчування. В якості закваски використана культура ацидофильно-молочних бактерій, виділених з організму людини. Власної мікрофлорі для процесів росту необхідний субстрат: клітковина і вітаміни групи В. Джерело «раціону» для корисних бактерій — овочі і страви з них, джерело вітаміну В — хліб з борошна грубого помелу, крупи.

It is main inner container footer text