Що знижує наш імунітет

Чому одні люди хворіють кожну зиму, в той час як інші безболісно переживають самі небезпечні епідемії грипу?

Здатність нашого організму боротися з інфекціями залежить від багатьох факторів, у тому числі і досить несподіваних …
Занадто сильна любов до солодощів не тільки позначається на фігурі, але і погіршує захисні властивості білих кров`яних тілець — лейкоцитів — тривалістю близько 5 годин після вживання 100 грамів цукру.

Організму необхідна вода, щоб виводити токсини, і кава з чаєм також можна вважати допустимим джерелом рідини. Кількість води, яка вимагається організму, залежить від індивідуальних особливостей людини.

Дуже концентрований колір сечі говорить про те, що ви п`єте недостатньо. Надмірна вага шкідливий для здоров`я серця, мозку та інших органів, а також для імунної системи. Люди, які найбільш важко хворіли свинячим грипом, як правило, відрізнялися надмірною вагою.

Зайві кілограми можуть викликати гормональний дисбаланс і підвищити рівень запалення, що знижує здатність імунітету боротися з інфекціями. Нежить, хоч і завдає безліч незручностей, є захисною реакцією організму на віруси і бактерії.

Якщо у вас в носі надто сухо, мікроорганізмам простіше потрапити в повітроносні шляхи і викликати застуду чи грип. З сухістю в носі можна боротися за допомогою простих сольових розчинів.

Хронічний стрес значно підриває імунну систему, відкриваючи двері всіляким інфекціям. Також він може зробити протягом банальної застуди більш важким і тривалим. Зазвичай люди страждають від застуд 1-3 рази на сезон, і хвороба триває близько 3-4 днів.

Якщо ви хворієте частіше — значить, у вас знижений імунітет. У такому випадку постарайтеся побільше спати, займатися спортом і включити в свій раціон харчування овочі та фрукти.

It is main inner container footer text