7 продуктів для очищення печінки

Досить просто включити в денний раціон кілька видів продуктів – і функція самоочищення вашої печінки запрацює нормально.

Важливо також спостерігати за тим, що ви їсте – намагатися виключати смажені страви, а також синтетичні продукти і напівфабрикати.
– Грейпфрут.

Природні процеси очищення печінки будуть функціонувати нормально, завдяки впливу вітаміну С і антиоксидантів, які в надлишку міститися в цьому фрукті. Можна пити грейпфрутовий сік – це підвищить процес вироблення печінкових елементів, а вони запобіжать «засмічення» організму.

– Морква і буряк. Дані овочі є справжніми коморами рослинних флавоноїдів і бета-каротину. Ці елементи, в свою чергу, здатні добре стимулювати і якісно покращувати функції печінки.

Іншими словами, очищення організму буде проходити не тільки інтенсивніше, але і більш повноцінно. – Зелений чай. Любителі цього напою можуть порадіти – він надзвичайно корисний для печінки. Зелений чай містить катехін – рослинні антиоксиданти.

Саме токсини та інші речовини, що є найбільш небезпечними для організму, виводяться печінкою за допомогою цих елементів. Всім також відомий омолоджуючий ефект, який дарує зелений напій, його благотворний вплив на людину в цілому, практично кожен внутрішній орган або система отримує щось корисне від даного виду чаю.

– Яблука. Ці фрукти багаті пектином. Крім того, яблука містять речовини, які допомагають у самоочищенню організму системи травлення від токсинів. Це розвантажує печінку, допомагає їй працювати більш ефективно, і не накопичувати в собі шкідливі речовини.

– Рослинна олія холодного віджимання. Рослинні масла – як оливкове, так і конопляне, і лляне, за умови вживання їх у помірній кількості, є придатними для печінки продуктами.

Вони містять корисні жири, які поглинають токсини – це, знову ж, знімає з печінки частину навантаження. – Лимон і лайм. Якщо щоранку випивати трохи свіжовичавленого соку цих фруктів – печінка «прокинеться» і почне діяти активніше.

Шкідливі речовини в організмі не будуть застоюватися – і ви скоро відчуєте поліпшення загального самопочуття. – Капуста. Всім відома звичайна білокачанна капуста – потужний союзник печінки.

Рекомендується приймати як свіжу, так і тушковану, і квашену капусту.
 

It is main inner container footer text