8 продуктів, які допомагають схуднути

Яйця, всупереч поширеній думці, зовсім не впливають на рівень холестерину в крові.

Цей продукт, по суті, є концентрованим білком, що при майже повній відсутності жиру і вуглеводів робить яйця дуже привабливим з дієтичної точки зору продуктом. За результатами досліджень, люди, що з`їдають на сніданок яйця, втрачають вагу в два рази швидше, ніж ті, хто віддає перевагу «вуглеводні» сніданки повідомляє Настрій за матеріалами сайту Клео.

Грейпфрут – Один з кращих помічників у нелегкій справі боротьби із зайвою вагою. Половинка грейпфрута перед кожним прийомом їжі або сік грейпфрута тричі на день допомагають позбутися зайвих кіло.

Що міститься в грейпфруті клітковина допомагає травленню, пригнічує апетит і запобігає скачки інсуліну, які змушують нас відчувати гострий голод.
Цвітна капуста – Цей повний клітковини овоч містить всього 40 калорій на порцію.

Перекусивши цвітною капустою, ви впораєтеся з відчуттям голоду. Крім того, цвітна капуста може заміщати картопля в ваших улюблених стравах.
Кедрові горішки, незважаючи на високий вміст жирів і калорійність, теж допомагають схуднути.

Вони уповільнюють травлення, і почуття голоду між прийомами їжі притупляється. Крім того, в цьому продукті містяться корисні ненасичені жирні кислоти. Всього жменька горіхів, додана в салат або пасту, – і ви довше не будете відчувати голод.

Бразильські горіхи, багаті селеном, допомагають щитовидній залозі виробляти достатню кількість тироксину і прискорюють обмін речовин.
Гострі спеції теж допомагають тримати голод у вузді.

Якщо у вас немає проблем зі шлунком, не бійтеся експериментувати з гострим перчиком – він допоможе придушити апетит.
Кориця має відмінний смак і приємний аромат, але це не всі її корисні властивості.

Кориця здатна знизити рівень цукру в крові і впливає на рівень інсуліну, а це важливо для схуднення.
Яблуко, як в тій самій англійській приказці, допомагає нам триматися подалі від лікарів.

А дієтологи говорять, що половинка цього фрукта до прийому їжі допоможе вам істотно скоротити порцію. У яблуках міститься клітковина, яка дає відчуття насичення, і пектин, що зв`язує воду і впливає на відкладення жиру.

It is main inner container footer text