9 ознак того, що ви щасливіші, ніж ви думаєте

Ваш емоційний стан не залежить тільки від вашої генетичної схильності або від умов, в яких ви виросли.

Виявляється, що є досить цікаві фактори, які впливають (причому це науково доведено) на те, наскільки радісним ви себе відчуваєте:
Ви були веселим студентом

Згідно з новим дослідженням, дорослі, які на студентських фотографіях виглядають веселими та життєрадісними десятиліттями пізніше в 5 разів рідше розлучалися в порівнянні з тими, хто виглядав менш щасливими. Ваш позитивний настрій привертає до вас інших щасливих людей, а також допомагає знайти партнера.

У вас є сестра
Люди, у яких є, принаймні, одна сестра володіють кращою соціальною підтримкою, вони більш оптимістичні, і краще справляються з труднощами.

Така інформація була представлена на щорічній конференції британського психологічного співтовариства. Сестри, по всій видимості, сприяють зміцненню сімейних зв`язків і роблять близьких більш згуртованими.
Ви не приклеєні до телевізора

Згідно з даними експертів університету Меріленда, найщасливіші люди на 30 відсотків менше витрачають часу перед телевізором. До таких висновків вони прийшли після проведення 34-річного дослідження, в результаті якого їм вдалося вивчити життя більше 45000 американців.

Щасливі люди більше схильні витрачати час на спілкування, читання, відвідування релігійних служб, а також на звички, які покращують настрій і самопочуття.
Ви тримаєте сувеніри на видному місці

Люди, які зберігають сувеніри або фотографії на видному місці, щоб зайвий раз нагадати собі про приємні моменти в житті, щасливішим інших. Такої думки дотримується доктор філософії й професор психології в університеті Каліфорнії Соня Любомирські (Sonja Lyubomirsky).

Хороші враження нагадають вам про ваш
потенціалі щастя
, і вам неодмінно захочеться знову пережити такі емоції.
Ви приділяєте достатньо уваги спорту

Згідно з дослідженнями датських фахівців, люди, які регулярно займаються спортом, менш схильні до стресів і більше задоволені своїм життям. У дослідженні говориться, що в порівнянні з тими, хто віддає перевагу сидячий спосіб життя,
бігуни
на 70 відсотків рідше впадають в депресії і набагато рідше висловлюють невдоволення життям.

Почніть з малого, всього лише від 17 до 34 хвилин вправ в день, дозволять вам відчувати себе щасливіше.
У вас здорові любовні відносини
Фізична близькість є ключовим чинником щастя.

До такого висновку прийшли в результаті проведених досліджень економіст і кандидат наук Девід Бланчфлауер (David Blanchflower,), а також доктор філософських наук Ендрю Освальд (Andrew Oswald). Одружені люди на 30 відсотків частіше вступають у сексуальні контакти, в порівнянні з одинаками.

Це також може бути однією з причин, по якій вони вважають себе щасливими.
Ви спілкуєтеся зі щасливими людьми
Згідно з новим дослідженням, спілкування з веселою людиною збільшує ймовірність того, що ви також будете почувати себе щасливим.

Фахівці кажуть, що в даному випадку має значення частота вашого спілкування. Люди, які живуть в півмилі від веселого приятеля, збільшують свої шанси бути щасливими на 42 відсотки.

Якщо друг живе далі, то шанси скорочуються до 22 відсотків, ймовірно через більш рідкісних зустрічей з ним.
Вам стає тепло на душі після чашки випитої гарячого какао

Вчені Єльського університету стверджують, що пара чашок гарячої кави або чаю викликають потік позитивних емоцій. Можливо, це відбувається тому, що люди асоціюють фізичну теплоту з емоційним теплом.

Дослідження проводилося серед людей, які тримають як гаряче, так і крижаний кави. У результаті з`ясувалося, що ті, хто тримав гарячу каву, були більш доброзичливими і чуйними до прохань інших, а також почували себе більш впевнено і ставилися до інших людей з великою довірою.

У вас є два кращих друга
Серед 654 пар, що знаходяться в шлюбі ті, хто сказали, що у них є, принаймні, 2 кращих друга (в це число не обов`язково входить партнер), володіли кращим психічним здоров`ям в порівнянні з іншими. Але додаткові друзі не приводять до підвищення почуття задоволеності життям.

It is main inner container footer text