Аудиокнига «Держи стресс в кулаке. Как извлечь выгоду из стрессовых ситуаций» С.Ю.Ключников

Книга посвящена теме освобождения человека от синдрома хронической усталости.

Автор: С.Ю.Ключников

Год: 2006

Издательство: Студия Ардис

Формат: mp3

Общее время звучания: 7 час. 09 мин.

Размер: 84.5 Мб (в распакованном виде)

Она описывает конкретную стратегию преодоления стресса и содержит множество практических психотехник, приемов и методов восстановления жизненных сил и работоспособности.

Ключников Сергей Юрьевич — известный практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер, консультант, автор 18 книг по психологии.

Содержание:

От автора

Введение

Глава 1. Основы

Что такое стресс?

Признаки и последствия стресса

Глава 2. Виды и причины стрессов

Стрессы внутри нас

Кто подвержен стрессу?

Стресс профессиональный

Стресс в различных ситуациях

Глава 3. Антистресс шаг за шагом

Готовы ли вы победить стресс?

Физиологическая саморегуляция

Эмоциональная саморегуляция

Интеллектуальная саморегуляция

Мировоззренческая саморегуляция

Общая саморегуляция

Глава 4. Жизнь без стрессов

Антистрессовый стиль общения

Антистрессовый стиль работы

Антистрессовый стиль жизни

Антистресс на каждый день

Заключение

Библиография

Скачать бесплатно:

================== 1 файл 89 Mb

http://hitfile.net/tchf/Stress.rar.html

=======================Зеркало

====скачать на обычной скорости (50 кб/с)

http://letitbit.net/download/23019.28246deea90eb583ca0872fdad16/Stress.rar.html

http://turbobit.net/i18xdpfkx9vw/Stress.rar.html

=================================

Все зеркала взаимозаменяемые.

Добавлено 5% для восстановления. Как восстановить архив — смотрите HELP

P.S.

1. Напоминаем — материалы берутся из интернета «AS IS».

2. ПРОВЕРЯЙТЕ размеры скачанных файлов.

It is main inner container footer text