Чим більше забуваєш – тим здоровіше будеш

Негативні спогади не тільки псують настрій, але і можуть підірвати ваше здоров`я, попереджають вчені з Іспанії.

Наше ставлення до минулих подій робить величезний вплив на здоров`я та якість життя.
«Ми помітили, що, коли люди засмучуються з приводу минулих подій, вони також налаштовані песимістично, і навіть фаталістично, по відношенню до сьогоднішнього дня.

Це призводить до накопичення нових проблем у відносинах і до зниження якості життя », – відзначили дослідники з університету Гранади. В ході роботи вони аналізували інформацію про 25 чоловіках і 25 жінках у віці від 20 до 7 – років, зібрану за допомогою анкет і тестування.

Також, учасники проходили фізичне і психологічне обстеження. У результаті виявилося, що ключовий вплив на благополуччя і здоров`я людини в сьогоденні надає сприйняття свого життєвого досвіду.

Люди, які згадують про минуле з негативними емоціями, знаходяться в більш плачевною фізичній формі, більш сприйнятливі до болю і частіше хворіють. Більш того, вони більше схильні до депресій, тривожності і змінам в поведінці і настрої.

Що стосується людей, позитивно сприймають свій життєвий досвід, вони більш сконцентровані на досягненні своїх цілей, висувають до себе більше вимог і приділяють більше уваги своєму емоційному благополуччю. Також, вони відрізняються більш міцним фізичним і психічним здоров`ям, менше хворіють і менш сприйнятливі до болю.
   

It is main inner container footer text