Чому корисно пити воду

Твердження, що «вода – джерело життя» вже набило оскому багатьом.

У той же час, щоб підтримувати здоров`я нашого організму, нам дійсно необхідно пити достатню кількість води, і ось чому:
1. Вода сприяє схудненню. Якщо ви боретеся із зайвою вагою, вода – ваш надійний союзник.

Вона прискорює обмін речовин і допомагає зберегти відчуття ситості. Якщо ви захоплюєтеся солодкими газованими напоями, відмовтеся від них на користь води. Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, це допоможе вам з`їсти менше.
2. Вода надає енергію.

Якщо ви відчуваєте занепад сил, випийте води, – часто причиною втоми є саме зневоднення. Випиваючи достатню кількість води, ви тим самим також знижуєте навантаження на серце.
3. Вода допомагає боротися зі стресом.

Наш мозок на 80% складається з води, не дивно, що при її нестачі він відчуває стрес. Якщо ви відчуваєте спрагу, значить ви вже зневоднені, тому під час роботи завжди тримаєте на своєму столі склянку з водою.
4.

Вода підтримує молодість шкіри. Причиною появи зморшок на обличчі часто є недостатнє споживання води. Вода сприяє зволоженню клітин шкіри і зберігає її молодість.

Пам`ятайте, що в день рекомендується випивати 2 літри води, а в жарку погоду або при значних фізичних навантаженнях цю норму необхідно збільшити.

It is main inner container footer text