Для схуднення важливо лише кількість калорій

За повідомленням Reuters, наймодніші дієти, які обмежують споживання якого-небудь одного виду поживних речовин – таких, наприклад, як білки або жири – можуть виявитися зовсім неефективними в порівнянні з банальним урізанням калорій незалежно від їх походження.

Саме до таких висновків прийшли вчені з Біомедичного дослідницького центру в Батон-Руж, Луїзіана (Biomedical Research Center in Baton Rouge, Louisiana). За результатами їх дослідження, добровольці, що страждали надмірною вагою, розділені на три групи з відповідним урізанням споживання білків, жирів і вуглеводів при однаковій енергетичної цінності їх меню, показали приблизно однакову ефективність у скороченні жирової тканини і загальному схудненні. На думку фахівців, зменшення того чи іншого виду поживних речовин носить чисто психологічний характер: якщо худнуть подобається їсти менше жирів і він відчуває себе комфортно – йому краще дотримуватися саме цієї стратегії.

It is main inner container footer text