Фігура залежить від часу прийому їжі

Більшість досліджень на тему здорового харчування беруть до уваги, що саме їдять люди, але не коли вони це роблять.

Нове дослідження вчених з США показало, що скорочення часу прийому їжі допомагає скинути вагу.
Експерименти на лабораторних мишах показали, що тварини, яким дозволяли їсти скільки завгодно лише протягом восьми годин на добу, поправилися значно менше, ніж їх родичі, які харчувалися без обмежень день і ніч.

Крім того, у мишей з першої групи була більш здорова печінка і більш низький рівень запалення в організмі. Як вважають вчені, їхні висновки говорять про те, що цілодобове харчування може бути одним з факторів, які призвели до епідемії ожиріння, що спостерігається в багатьох розвинених країнах.

«У кожного органу є свої годинники. Це означає, що в певний час органи, такі як печінка, кишечник і м`язи, працюють більш ефективно, а в інший час – менш ефективно.

Ці цикли дуже важливі для процесів життєдіяльності організму, включаючи утилізацію холестерину і виробництво глюкози. Цілодобове споживання їжі порушує ці метаболічні цикли », – пояснили дослідники. Таким чином, обмеження годин харчування може стати корисною заходом у боротьбі із зайвою вагою.

It is main inner container footer text