Як позбутися головного болю

Як налаштувати себе на робочий лад і справитися з головним болем? У перші дні січня це питання для багатьох став дуже актуальним.

І тут як не можна до речі приспіло дослідження британських учених, результати якого свідчать: кращий спосіб впоратися з головним болем – посміхнутися з ранку своєму відображенню.
Не варто скептично ставитися до даного повідомленням – у нього є дивовижне підтвердження.

Не так давно якоїсь Памелі Мейсон був поставлений діагноз мігрень. Жінка тридцять років мучилася головним болем часом настільки сильною, що цілодобово не вставала з ліжка! Врешті-решт вона зважилася на операцію … з видалення лицьових м`язів, що дозволяють людям хмуритися!

Після операції Мейсон зізналася, що почуває себе відмінно. Раніше вчені з`ясували, що кожен третій випадок мігрені обумовлений спадковим фактором. Також провокує головний біль стрес, гормональні зміни, режим сну, депресія і неправильний раціон.

Нерідко головні болі починаються, коли людина різко переходить на низькокалорійну дієту. Зокрема, це стосується дієт, що передбачають повне виключення вуглеводної їжі або її значне скорочення в раціоні.

Мігрень також можуть викликати знижена концентрація цукру в крові, недостатнє споживання води і той факт, що людина пропускає прийом їжі або ж між прийомами їжі проходить дуже багато часу. За словами дослідників, амінокислота тирамін провокує напади головного болю, знижуючи рівень серотоніну і впливаючи на ступінь звуження судин. Тому якщо ви схильні до мігрені, краще виключити з раціону хоча б на час алкогольні напої, сири, шоколад і деякі м`ясні продукти.

It is main inner container footer text