Як стати менш уразливою

На думку психологів, ображатися – значить шкодити в першу чергу собі
Поставте фільтр

Виберіть у вашому оточенні кількох людей, чия думка для вас дійсно важливо. Це може бути чоловік, перевірена часом подруга. На цьому все. Нічиї інші думки вас не цікавлять і, значить, не кривдять.
Відмовтеся від ярликів

Часто ми самі створюємо для себе образ тієї чи іншої людини. Співслужбовця вважаємо галантним кавалером, сусідку – мовчазної квочка, а стоматолога – суперпрофесіоналом.

А потім, коли товариш по службі грубо штовхає нас в черзі в їдальні, сусідка зло і їдко висміює недоліки нашої фігури, а лікар ставить пломбу, яка тут же вилітає, ми починаємо ображатись, адже ці люди не виправдали наших надій. Часто жінці хочеться притулитися до сильного плеча.

Проте психологи вважають таку позицію небезпечною. Спробуємо разом розібратися …
Знайте собі ціну
Начальник, який кричить, що змушений все робити за вас, знайома, іронізує з приводу вашої нової стрижки, не досягнуть своєї мети, якщо ви впевнені в собі.

Ви ж точно знаєте, що ваш звіт – насправді прекрасно виконана робота, завдяки якій всьому відділу дадуть премію, а стрижка вас молодить, до того ж її легко укладати.
Озвучуйте свої думки

Ви мрієте про поїздку на море замість обридлої дачі, а чоловік старанно перекопує грядки, щоб ви посадили побільше овочів? Ображатися тут нема на що. Чітко і ясно говорите, чого б ви хотіли.

Чоловік ж не знає, які думки у вас в голове.Еслі сталася ситуація, після якої виникло відчуття образи, постарайтеся поговорити з її «винуватцем». Скажіть йому про свої почуття, про те, як вам неприємно чи прикро. Для підтримки психічного здоров`я дуже важливо вміти розмовляти про те, що відбувається у відносинах.

It is main inner container footer text