Як уникнути старечого недоумства

Використання комп`ютера плюс фізичні вправи – ось формула, що допомагає уникнути проблем з пам`яттю в старості.

Як показало нове дослідження, навички використання нових технологій і спорт знижують ризик погіршення пам`яті на 75%.
Літні люди, які регулярно займаються фізкультурою і вміють користуватися комп`ютером, рідше страждають від проблем з пам`яттю, які вказують на можливість розвитку старечого недоумства.

У дослідженні, проведеному вченими з Клініки Майо, США, взяли участь 926 здорових пенсіонерів, які заповнювали анкети про свій спосіб життя за останній рік. Під заняттями фізкультурою малися на увазі біг, ходьба, аеробіка, силові вправи, гольф, плавання, теніс, йога, бойові мистецтва і походи в тренажерний зал.

Як виявилося, використання комп`ютера стає все більш популярним серед літніх людей. Старі, які не займалися фізкультурою і не користувалися комп`ютером, в 20% випадків не відрізнялися від своїх однолітків, однак у 37,6% спостерігалися ознаки зниження когнітивних функцій.

Для порівняння, серед літніх людей, що займалися спортом і використовували комп`ютер, 36% були абсолютно нормальні, а у 18,3% були присутні ознаки зниження пам`яті і деменції. «Дана робота говорить про те, що підвладні нам чинники способу життя можуть впливати на роботу нашого головного мозку в старості. Фізична і інтелектуальна активність є заходами профілактики зниження когнітивних функцій і розвитку старечого недоумства », – уклали автори роботи.

It is main inner container footer text