Як зберегти зір з віком

Зір неминуче погіршується з віком. Більшість людей перебувають у повній упевненості, що це так, і нічого змінити не можна.

Насправді подібний скептицизм у великій мірі грунтується на помилках.

Чому зір стає гірше

Зорова система, як і інша будь-яка система організму, з часом має тенденцію погіршуватися.

Безумовно, це відбувається тим швидше, чим легковажно ви ставитеся до свого організму, якщо ви нічого не робите для того, щоб зберігати еластичність і молодість всій злагодженої системи. Важливо також своєчасно позбавлятися від ригідності і напруги, які накопичуються з роками.

Погіршення зору – явище не таке вже й неминуче і непоправне. Але тільки вам під силу повернути його назад. Зір потрібно тренувати.
Показаний рефлекторний нігтьової масаж
Для підживлення сили очей застосовуйте самомассаж.

Це потрібно робити шляхом легкого поколачивания окологлазной зони і вік одночасними ударами помірної сили. Такі удари наносите нігтями розслаблених кистей (тільки не кінчиками пальців). Використовуйте нігті третього, другого, четвертого пальців обох рук.

Цю процедуру виконуйте від одного до трьох разів на день по дві-п`ять хвилин.
Контрастні компреси для профілактики порушення зору

У разі порушення зору такі компреси застосовуються в поєднанні з накладенням крему, що містить вітамін А. Візьміть два махрових рушники, одне опустіть в гарячу воду (але вода не повинна бути неприємною по відчуттях). У цю воду додайте дві столові ложки яблучного оцту.

Друге рушник опустіть у крижану воду (виберіть таку температуру води, щоб ви могли її витерпіти), в неї також додайте яблучний оцет. Треба прикладати до очей гарячий компрес, притискати рушник на дві хвилини, далі йде холодний компрес, але не більше ніж на одну хвилину.

Після виконаних компресів на мокру шкіру нанесіть жирний крем, який містить вітамін А. При цьому шкіру витирати не потрібно.
Як краще вмиватися

Для того, щоб поліпшити зір і з урахуванням необхідності систематичної гігієни очей, умивайте обличчя вранці виключно холодною водою. Корисно також протирати шматочком льоду шкіру навколо очей. Потім на вологу шкіру нанесіть небагато пом`якшувального крему.

Коли втомлюються очі
При появі загальної втоми очей, полежте десять або п`ятнадцять хвилин. При цьому підніміть ноги, покрийте все обличчя холодним компресом (змочіть махровий рушник у настої кропу і ромашки – одну столову ложку суміші трав заваріть однією склянкою окропу і дайте настоятися).

Маска для очей
Дуже корисно в домашніх умовах виконувати маску для очей з товченого зелені петрушки (її наносять на шкіру, яка злегка змазана пом`якшувальною кремом.
 

It is main inner container footer text