Як знизити тиск в домашніх умовах

Навіть невеликі порції бурякового соку допомагають гіпертонікам знизити артеріальний тиск, вважають британські експерти.

Як показують дослідження, 500 мілілітрів бурякового соку знижують тиск на наступні 24 години. Вчені з університету Рідінга вперше розглянули, як різну кількість соку впливає на тиск з метою визначити мінімально ефективну дозу.

Як показали досліди, навіть доза в 100 грамів соку значно знижує тиск на 4 – 13 годин, так само як і хліб з домішкою буряка. Хліб з добавками цукрової або червоного буряка володіє тим же позитивним ефектом.

Ефект буряка вчені пояснюють високим вмістом нітрату-речовини, яка при переварюванні перетворюється на оксид азоту, який покращує кровотік і знижує тиск. Що стосується пігментів, офарблюючих буряк в червоний колір, які раніше пов`язували з позитивним впливом на тиск, вони виявилися не задіяними в цьому процесі, оскільки корисної для тиску виявилася як червона, так і біла буряк. Підвищений кров`яний тиск небезпечно для здоров`я і життя, значно збільшуючи ризик розвитку інсульту та інфаркту.
 

It is main inner container footer text