Які продукти можуть викликають головний біль

Деякі головні болі більш ніж передбачувані. Дозволили собі зайвий келих вина вчора ввечері?

Викурили зайву цигарку? Допозна дивилися телевізор?
Однак навіть найдосвідченіші експерти в області головних болів будуть здивовані дізнатися наступне.

Причиною головного болю можуть бути ваші улюблені продукти: солоне, сушене м`ясо, сирокопчені ковбаси, сири і копчений лосось. Ці продукти, як правило, містять сульфіти, які можуть розширювати ваші кровоносні судини і викликати головний біль. Поекспериментуйте.

Спробуйте усунути їх зі свого раціону на якийсь час. Якщо головний біль не буде давати про себе знати – винні саме ці продукти. Наступною за частотою розповсюдження причиною головного болю є спиртні напої, особливо вино.

Недавні дослідження показали, що, наприклад, в Німеччині майже 25% людей мають ознаки нетерпимості алкоголю. Вони проявляються, в першу чергу, головним болем, а вже потім почервонінням шкіри, свербіж, закладеність носа і збільшенням частоти серцевих скорочень.

І нарешті, саме непередбачуване. Припустимо, нарешті ви дочекалися вихідних і шалено раді можливості виспатися. Тим не менш, прокинувшись, після сніданку починаєте відчувати жахливу головний біль.

Чому? Швидше за все справа в звичному ранковому кави. Встаючи пізніше на вихідних, ви випиваєте вашу чашку ранкової кави пізніше звичайного, викид кофеїну в організм відбувається пізніше, зі збоєм, що саме по собі є достатнім, щоб викликати абстинентний синдром, а значить – головний біль.

Як бути? Краще вставати в один і той же час кожен день, навіть у вихідні дні. Навіть якщо ви відмовитеся від традиційної чашки кави, збій в життєвому ритмі дасть про себе знати.
 

It is main inner container footer text