Кілька правил при плануванні вагітності

Довгоочікувана дитина – найкращий подарунок для майбутньої мами.

Однак щоб все було добре, до зачаття дитини слід ретельно підготуватися. І перше, що необхідно зробити – це почати приймати фолієву кислоту. Дана речовина допоможе вам позбавитися від ризику народження дитини з відхиленнями.

Однак слід звернути увагу, не міститься фолієва кислота в тих вітамінах, які ви вже приймаєте.
Друге і обов`язкова умова – позбавлення від шкідливих звичок. Киньте палити, відмовтеся від вживання спиртного.

У жінок, які курять під час вагітності, в кілька разів підвищується ризик викидня або народження дитини раніше терміну. Постарайтеся менше вживати напої, що містять кофеїн, саме він перешкоджає засвоєнню заліза, необхідного під час вагітності.

Необхідно також перед вагітністю постаратися привести свою вагу в норму – це сприяє кращому виношування немовляти. Обов`язково проаналізуйте зміст свого холодильника на наявність в ньому достатньої кількості фруктів, овочів, злаків, молочних продуктів, вони буду сприяти тому, що вагітність пройде легко і без ускладнень.

Не забудьте про фізичних навантаженнях. Саме завдяки їм пологи пройдуть легше, а потім не складно буде впоратися з накопиченими кілограмами.

It is main inner container footer text