Книга «Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями» Сэндлер Дэвид

Последовательные инструкции помогут Вам освоить технику упражнений, повышающих тонус Ваших мышц и укрепляющих их.

Автор: Сэндлер Дэвид

Издательство: АСТ

Страниц: 141

Формат: djvu

Размер: 51 Мб (в распакованном виде)

С этой книгой Вы научитесь, что и как делать.

Она — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью Вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.

Это пособие включает в себя:

Упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;

Ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;

Доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.

Скачать бесплатно:

================== Архив 52,01 Мб

http://hitfile.net/yAp1/000069_Sendler_Silov_tren.rar.html

http://letitbit.net/download/26136.22c5e7892b9c0362f11f9ba5f097/000069_Sendler_Silov_tren.rar.html

=================================

Все зеркала взаимозаменяемые.

Добавлено 5% для восстановления. Как восстановить архив — смотрите HELP

P.S.

1. Напоминаем — материалы берутся из интернета «AS IS».

2. ПРОВЕРЯЙТЕ размеры скачанных файлов.

It is main inner container footer text