Кращий енергетичний напій – це вода

Кращий енергетичний напій - це вода

Минула тільки половина робочого дня, а ви вже відчуваєте себе вичавленим, як лимон?

Забудьте про шоколад і енергетичних напоях. Швидше за все, вам допоможе підбадьоритися склянку звичайної води!
Зневоднення організму знижує продуктивність праці, роблячи людину млявою, апатичною і позбавленим енергії.

Дослідники з університету Східного Лондона, Британія, провели експерименти за участю студентів, і помітили, що ті з них, хто пив воду перед іспитом, справлялися на 10% краще за своїх товаришів. Хоча в роботі взяли участь лише студенти, котрі складали іспит, вчені впевнені, що їхні висновки відносяться до різних людей і ситуацій.

Наприклад, склянку води може виявитися рятівним перед важливим співбесідою на роботу, нарадою з директором або публічним виступом. Підтримання нормального водного балансу в організмі знижує тривожність, яка чинить негативний вплив на результати.

Справа в тому, що мозок, якому не вистачає води, дає нам про це знати у вигляді таких сигналів, як занепад сил і тривожність. Крім води, зарядитися енергією допомагають чашечка кави, короткий денний сон, а також улюблена музика.
   

It is main inner container footer text