Мюслі для схуднення

Мюслі для схуднення та краси – дізнаємося, в чому користь мюслі, чим погані для схуднення магазинні мюслі і які добавки до мюслі принесуть найбільший результат.

Мюслі вже давно набули слави чудового відмінного продукту для схуднення, який дієтологи рекомендують усім жінкам, зацікавленим в збереженні свого здоров`я і краси. До складу мюслі також входять безліч вітамінів та інших корисних речовин, дуже корисних для нашої шкіри і волосся.

Зазвичай рекомендується вживати мюслі по ранках, адже це практично ідеальний сніданок для будь-якої жінки! Саме тому їх так і називають – сніданок краси.

Енергетична цінність цього продукту досить висока для того, щоб забезпечити безперебійну роботу нашого організму, і при цьому мюслі прекрасно засвоюються, завдяки чому організму не потрібно витрачати багато часу й енергії на процес перетравлення. Сьогодні мюслі продаються практично повсюдно, у тому числі, і в практично повністю готовому вигляді.

Такий продукт легко і швидко готувати, проте він може містити надмірну кількість рафінованого цукру та інших добавок. Дієтологи вважають, що, по можливості, мюслі краще готувати самостійно.

Тим більше що це не так вже складно, особливо якщо знаєш кілька хороших рецептів. Приступаючи до приготування мюслі для схуднення, пам`ятайте, що в них повинні бути обов`язково присутніми висівки і мед, а в самому ідеально випадку – ще й квітковий пилок.

Саме висівки, пшеничні або вівсяні, являють собою ті корисні для організму баластні речовини, які очищають кишечник і сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Висівки покращують обміну речовин, а вівсяні висівки можуть навіть знижувати показники холестерину на 10%.

Щоб очисні здатності висівок проявилися як можна краще, після вживання мюслі рекомендується пити багато рідини, що дозволяє баластних речовин у кишечнику набрякнути в достатній мірі. Про корисних якостях меду відомо кожному, тому не будемо витрачати час на доказ користі заміни цукру медом.

Нагадаємо тільки, що мед багатий натуральними цукрами, які набагато краще засвоюються організмом. Крім того, мед містить велику кількість вітамінів і мікроелементів. Не менш багатий і корисний біохімічний склад має і квітковий пилок.

Якщо мед містить 22 хімічних елементу, то пилок – 28. В їх число входять такі важливі для нашого організму мікроелементи як калій, залізо, кобальт, фосфор, мідь, кальцій, цинк, магній і багато інших. Тому краще віддавати перевагу мюслі з медом і квітковим пилком, ніж продукту, приправленого цукром та іншими добавками.

It is main inner container footer text