Мюслі шкодять дієті

Експерти протестували близько 160 видів мюслі і прийшли до висновку, що зернова суміш не допомагає боротися із зайвою вагою.

Експерти з Австралії протестувавши 159 видів мюслі з`ясували, що такі корисні складові зернової суміші, як насіння, овес, горіхи, жир і цукор – разом всі корисні властивості мюслі зводяться нанівець.
Як виявилося, в окремих марках мюслі міститься практично в два рази більше жиру ніж, ніж його знаходиться в подвійному чизбургере, а деякі марки мюслі містять до 43-х відсотків і більше цукру.

Тому дієтологи категорично заявляють, що досягти ефекту схуднення, день у день вживаючи в їжу одні лише мюслі, навряд чи кому вдасться. Експерти запропонували ввести за допомогою кольору маркування упаковки всіх без винятку мюслі, яка повинна відображати вміст жирів, клітковини, енергоємність і цукру.

Згідно з дослідженнями, три чверті всіх наявних на сьогоднішній день мюслі, які брали участь в аналізі, щонайменше, відповідали, одній з вимог, що пред`являються до здорової їжі. Зазвичай до цих вимог відноситься – відсутність глютену, цукру, пшениці, наявність цільних злаків і клітковини, низький глікемічний індекс, малий вміст солі, малий вміст жирів і велика концентрація протеїну.

Між тим, в мюслі може і чистого цукру не бути, зате повинні обов`язково бути присутнім сухофрукти, які самі по собі багаті на фруктозу. Те ж саме вимога відноситься і до добавок у вигляді меду. Все це дає укупі 28-ми відсотковий вміст цукру.

 
Таким чином, мюслі – це смачний, корисний, але, на жаль, не дієтичний продукт.
 

It is main inner container footer text