Наскільки небезпечно працювати ночами

Нічна робота може бути небезпечна для людей, схильних до підвищення цукру в крові.

На думку американських експертів, необхідність спати вдень підвищує ризик розвитку діабету другого типу.
Порушення звичного режиму сну знижує здатність організму контролювати рівень цукру в крові, а недолік сну впливає на метаболічні процеси і збільшує ризик набору зайвої ваги.

До такого висновку прийшли вчені з Гарвардського університету, які провели експеримент за участю здорових людей і пацієнтів з підвищеним рівнем цукру в крові. Протягом трьох тижнів учасникам створювалися умови, за яких вони змушені були спати в незвичне для себе час.

Вже через тиждень після початку експерименту у волонтерів з підвищеним рівнем цукру в крові було відзначено преддіабетное стан, який може з легкістю перейти в діабет другого типу. «Порушивши циркадний ритм людини у штучно створених умовах, ми змогли вплинути на метаболізм глюкози та підвищити ризик розвитку діабету.

Це означає, що у людей, які працюють ночами, підшлункова залоза виділяє недостатньо інсуліну », – пояснили вчені, нагадавши, що інші дослідження вже проводили паралелі між нічною роботою, діабет і ожиріння. Нічна робота не тільки порушує біоритми, але й призводить до недосипання, оскільки повноцінно висипатися вдень можуть далеко не всі. Таким чином, найбільш прийнятним для організму є нічний сон.
   

It is main inner container footer text