Очищення організму кефіром

Існують різні схеми очищення організму. Використання в них кефіру вважається цілком виправданим і безпечним.

Сьогодні ми розповімо вам про очищення організму кефіром, і ви зможете по гідності оцінити цю просту методику.
Коротко про користь кефіру
Кефір рекомендують пити при багатьох захворюваннях.

Цей продукт чудово засвоюється організмом, причому навіть при непереносимості свіжого молока. Калорійність напою 3% жирності не перевищує 55 ккал на 100 мл.

Кефір включає до свого складу білки, жири, корисні вуглеводи, вітаміни (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, С, Н, РР), а також мінерали (калій, залізо, кальцій, натрій, магній , фосфор, йод, фтор, цинк та ін.)
Важливі рекомендації

Вибираючи кефір, варто пам`ятати, що одноденний напій проносить, а от міцний (триденний), навпаки, затримує стілець. Крім того, кефір повинен мати кімнатну температуру (це стимулює процес очищення).

Наведена нижче методика очищення організму може використовуватися будь-яким бажаючим, не мають протипоказань (про них ми поговоримо пізніше). Однак найбільше вона підходить хворим гормонозалежних діабетом.

Важливо пам`ятати: цієї категорії людей необхідно попередити лікаря про майбутню процедуру.
Процедура очищення організму кефіром
Тривалість процедури – 4 дні.

Перші 2 дні вранці (натще) варто робити клізму, використовуючи 2-4 л кип`яченої води.
День № 1
– Протягом дня: кефір середньої жирності – 1.5-3 л (по 200 мл кожна година)

Якщо процедура виконується на тлі гормонозалежного діабету, то може спостерігатися стан гіпоглікемії (симптоматика: холодний піт, слабкість, озноб). У цьому випадку рекомендується випити склянку гарячого чаю з 1 ч.л. натурального меду.

До ніг потрібно прикласти грілку, а все тіло – розтерти слабким розчином оцту.
День № 2
– Протягом дня: домашній свіжоприготовлений сік (краще всього – яблучний) Напій потрібно пити кожні 2 години по склянці (з 9.00 до 17.00).

День № 3
– Сніданок: суміш з свіжоприготовлених соків (морквяного, яблучного, бурякового і пр.) – Протягом дня: овочеві салати, супи та рагу (без додавання олії)
День № 4
– Протягом дня: раціон третього дня, але з додаванням рослинної олії

Дану процедуру очищення організму можна помітно спростити, щотижня проводячи розвантажувальний день на кефірі (1.5-2 л). Хоча, безумовно, ефект від цього трохи зменшиться. Протипоказання до проведення очищення організму кефіром

Від даної процедури варто відмовитися при схильності до діареї, а також при будь-яких захворюваннях шлунка, подразумевающих підвищену кислотність шлункового соку. Бажаючи очистити організм, не забувайте про кефір – цей напій принесе вам безперечну користь.

It is main inner container footer text