Овочі та фрукти допомагають кинути палити

Хочете кинути курити легко й невимушено? Їжте більше фруктів і овочів!

Вони допомагають протриматися без сигарет – і, врешті-решт, успішно розпрощатися з цією шкідливою звичкою.
Курці, які їдять багато фруктів і овочів, мають більше шансів кинути курити.

У дослідженні вчених з університету Буффало, США, взяли участь курці, які надавали інформацію про свій раціон харчування. Як виявилося, за 14 місяців серед аматорів овочів і фруктів втроє більше людей відмовилися від куріння.

Крім цього, ті, хто харчувався здоровою їжею, курили менше сигарет в день і робили великі перерви між перекурами. «Бажання викурити сигарету і бажання поїсти тісно пов`язані один з одним, і курці часто плутають їх.

Коли ми їмо вуглеводну їжу, ми відчуваємо себе ситими, і тому нас менше тягне затягнутися », – розповіли автори дослідження Окрім іншого, фрукти і овочі погіршують смак сигарет, так само як і молоко. Молоко надає тютюновим виробам неприємний аромат.

Як помітили дослідники з університету Дюка, США, післясмак молока знижувало бажання любителя тютюну викурити чергову сигарету.

It is main inner container footer text