П`ять продуктів, які є небезпечними для роботи серця

Головною причиною хвороб серця є критичний стан судин, які виявляються непрохідними для повноцінного кровотоку.

Їх закупорка призводить до утворення тромбів і далі – до інфаркту, причому спадковістю ця недуга пояснюється лише почасти.
Повідомлення про те, як важливо правильно піклуватися про серце, в літню спеку з`являються все частіше.

Лікарі не втомлюються попереджати, що для людей, схильних до серцево-судинних захворювань, цей час року стає важким випробуванням. Медики регулярно дають оздоровчі рекомендації і нагадують: для здоров`я серця і судин вкрай важливе правильне харчування.

За словами лікарів, хвороби серця можна роздобути і без спадковості, а просто харчуючись «як попало». Накопичення непотрібного холестерину відбувається поступово, і причиною проблеми є те, що їсть людина.

Експерти настійно радять переглянути свій раціон на користь легкозасвоюваних продуктів і страв. Одночасно зводячи до мінімуму і навіть виключаючи з меню ті з них, які призводять до підвищення холестерину.

До таких холестериновим ворогам серця і судин влітку на думку лікарів відносяться: – фарш з м`яса індички: в 80 грамах індичого фаршу все ж міститься 12,5 грамів жиру. – Цукор, який додається в їжу і напої: його надмірне вживання (більше 100 калорій в день) підвищує в крові рівень ліпідів – носіїв нерозчинних жирних кислот.

– картопляне пюре: зазвичай містить велику кількість масла, молока і сметани, що перетворює його в бомбу з насичених жирів. – Піца: в одному шматку піци міститься 10 грамів жирів, з них 4,4 грами – насичених. – Попкорн: в середній порції міститься 60 грамів насичених жирів і 1 200 калорій.
 

It is main inner container footer text