Переїдання погіршує пам`ять

Люди, які їдять занадто багато, частіше страждають від проблем з пам`яттю в літньому віці.

До такого висновку прийшли вчені з американської клініки Майо, що спостерігали за літніми людьми.
Старі, вживають між 8820 і 25200 кілоджоулів в день, в два рази частіше скаржаться на пам`ять, що є ранньою ознакою хвороби Альцгеймера, або старечого недоумства.

«Надмірне споживання калорій шкідливо для мозку. Це може звучати банально, але нам слід думати про те, скільки ми їмо. Помірність в їжі може послужити хорошу службу нашій пам`яті », – розповідають вчені.

В ході роботи вони спостерігали за більш ніж 1200 літніми людьми у віці 70-89 років, у 163 з яких були ознаки погіршення когнітивної функції зі зниженням пам`яті. Кожен з учасників розповів, скільки він їсть: близько третини опитаних споживали 600-1525 калорій в день, третина – 1526-2142 калорій в день, а інші – 8820-25000 калорій в день.

У результаті виявилося, що самі ненажерливі старі страждали від втрати пам`яті у два рази частіше за тих, хто їв менше всіх. У своєму аналізі вчені взяли до уваги такі фактори ризику, що впливають на зниження функції пам`яті, як рівень освіти, стать, діабет, захворювання серцево-судинної системи і т.д.
 

It is main inner container footer text