Півгодини сміху здатні поліпшити життя

Вважається, що сміх має цілющі властивості.

Нещодавно вчені підрахували, як довго потрібно сміятися, щоб поліпшити стан свого здоров`я.
Експерти Інституту психосоматичної медицини Різа встановили, що сміятися треба мінімум 30 хвилин в день.

Сміх такої тривалості підвищує якість сну, допомагає побороти стрес, нормалізує роботу серця, печінки, легенів. Одним словом – жити стає легше і, звичайно ж, веселіше. «Сміх врятує нам життя, що підтверджено клінічною практикою.

Позитивні люди мають більші можливості в роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх стимулює імунітет, викликає виплеск адреналіну і дофаміну.

Також він активізує механізм вивільнення ендорфінів та енкефалінів – наших природних наркотиків », – відзначає директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані Клаудіо Менкаччі (Claudio Mencacci). А тим часом статистика говорить про те, що, незважаючи на всю користь сміху, сучасні люди сміються менше, ніж їхні предки. Газета Corriere della Sera провела опитування і з`ясувала, що, 50 років тому людина сміявся в середньому по 15 хвилин в день, а зараз на сміх він витрачає всього 5 хвилин.

It is main inner container footer text