Позіхати корисно

Згідно з недавнім дослідженням, люди позіхають не тому що втомлюються, нудьгують або відчувають нестачу кисню, позіхання допомагає регулювати температуру головного мозку.

Одна з гіпотез припускає, що рефлекс позіхання викликається зниженням рівня кисню в крові. Але дослідники показали, що ні зниження, ні підвищення рівня кисню або вуглекислого газу не викликають позіхання.

Було відзначено згинання стінок гайморових пазух при зевании, що приводить до охолодження чутливого до температури головного мозку.
Коли зівання може бути корисно?
Для стимулювання мислення.

Перед майбутнім іспитом, виступом або важливою розмовою, збільшити продуктивність мозку можна просто позіхнувши кілька разів. Якщо ви не можете зосередитися або зібратися з думками, не соромтеся позіхнути пару раз – це допоможе.

Для поліпшення настрою і відносин. Позіхання приводите до підвищення рівня нейромедіатора допаміну, який вивільняється гіпоталамусом і пов`язаний із задоволенням, мотивацією і товариськістю.

Коли дві людини позіхають одночасно, це може допомогти зняти напруженість у відносинах. На щастя позіхання дуже заразлива, тому легко залучити іншого в спільне зівання. Принаймні, одночасний позіхання викликає посмішку.

Для адаптації до зміни часових поясів. З 20-го тижня вагітності у плода відбувається вироблення циклів сну і неспання і при цьому він позіхає дуже багато. Ми можемо свідомо використовувати зівання для полегшення звикання до зміни часового поясу.

Після довгого перельоту, для початку позіхніть близько п`яти разів після сходження з літака. Коли ви самостійно відчуєте, як добре це підбадьорює, то почнете позіхати інтуїтивно.

Таким чином, позіхання може бути використана для адаптації до далеких перельотах і для відновлення енергетичного рівня при зміні сну і неспання.
Для розслаблення.

Хоча зівання і служить для стимулювання мозку, глибокий і тривалий позіхання все ж розслабляє тіло. Кілька глибоких позіхів перед сном допоможуть швидко заснути.

It is main inner container footer text