Шкода і користь зеленого чаю

Зелений чай прийшов до нас з Китаю.

Спочатку він вважався тільки корисним і це не дивно, адже в нього входять різні хімічний речовини, мінеральні елементи, органічні сполуки і безліч різних вітамінів. Причому такі речовини, можуть бути тільки в листовому зеленому чаї, не про якісь пакетиках, для зручності заварювання не може бути й мови.

Якщо необхідно отримати тільки користь купуйте тільки високоякісний зелений чай.
Але згодом з`ясувалися деякі фактори, що стосуються цього напою. Далі розглянуті всі плюси і мінуси зеленого чаю.

Не можна зелений чай вживати в поєднанні з алкоголем (його шкоду посилиться), не можна запивати чаєм таблетки і ліки. Зелений чай містить в своєму складі значну кількість кофеїну і його більше, ніж в чашці кави.

Людям, які чутливі до кофеїну не слід зловживати зеленим чаєм, як і людям з розладами нервової і серцево-судинної системи. Ще якісні листочки зеленого чаю мають великий вміст мінералів і поліфенолів.

Надлишок в організмі останнього, призводить до порушень роботи печінки і нирок, а ще збільшує крихкість кісток. А надто велике вживання чаю (через велику кількість мінеральних та інших речовин), може викликати інтоксикацію організму.

Тому, зелений чай рекомендується пити не більше 3 чашок в день. Чай не слід пити натщесерце, може викликати розлад шлунку. Такий напій сильно погіршує засвоєння організмом заліза і може призвести до залізодефіцитної анемії.

Вагітним жінкам він заважає засвоювати фолієву кислоту, а вона просто необхідна для зростаючого дитини. Вживання чаю після шести годин вечора може призвести до безсоння. Але не дивлячись на всі недоліки, користь чаю більш істотна.

Той же кофеїн, при оптимальних кількостях, додасть бадьорості, енергійності, м`яко стимулює фізичну і розумову працездатність організму людини. Зелений чай прекрасний помічник у боротьбі з простудними захворюваннями, здатний захищати організм від вільних радикалів, є потужним антиоксидантом.

А антиоксиданти, як відомо, допомагають зберегти красу і молодість, укріплюють серце і судини, попереджають такі хвороби, як діабет і остеопороз. Безперечна користь зеленого чаю, полягає в застосування його зовнішньо, в якості косметичного засобу.

Його можна заморожувати, а потім протирати шкіру обличчя, додавати в маски і креми, особливо для лікування шкірних хвороб. Один аромат діє на організм сприятливо і підбадьорливо.

Також вживання чаю, може дуже добре вивести токсини і шлаки з організму, знизити рівень холестерину і артеріального тиску. Такий вид чаю містить велику кількість фтору, а він у свою чергу захищає ясна від різних захворювань, зуби від карієсу і ефективно проводить профілактику порожнини рота проти пародонтозу.

Вітамін Р, який входить до складу зеленого чаю запобігає запальні процеси, розвиток онкології, алергічні реакції, зміцнює імунітет. Цей вітамін зміцнює капіляри і вони стають здоровими й еластичними.

Зелений чай допомагає запобігти стреси і депресії, а ще він допомагає людям, які відновлюються після важких захворювань, погано харчуються (входять до складу вітамінами – підтримує організм людини), але й навпаки, допоможе схуднути. Щоб зелений чай приносив організму людини тільки користь, потрібно враховувати індивідуальні особливості цього організму і слідувати всім правилам заварювання і вживання напою.

It is main inner container footer text