Сидячий спосіб життя шкодить здоров`ю

Сидячий спосіб життя – фактор ризику багатьох захворювань.

Але якщо проводити в положенні сидячи менше 3 годин на день, можна на 2 роки збільшити тривалість життя. Принаймні, так вважають американські експерти.

Вчені рекомендують поставитися до їх відкриття серйозно, так як отримані ними дані говорять про те, що 27% смертей в США за останні роки були пов`язані з сидячим способом життя, а 19% – із занадто тривалим переглядом телевізора. І скорочення перегляду телевізора до 2 годин в день також допоможе продовжити життя на 1,4 року.

Такі висновки були зроблені на підставі досліджень, що проводилися в США протягом останніх років. Більшість дорослого населення цієї країни проводить більше 55% свого денного часу сидячи.

Сидячий спосіб життя пов`язують з багатьма захворюваннями, включаючи діабет, інсульт, а також захворювання серцево-судинної системи. Якщо у вас сидяча робота, візьміть за правило гуляти під час обідньої перерви.

Замість того, щоб користуватися корпоративною електронною поштою для спілкування з колегами, краще встаньте і поговоріть з ними особисто. У разі ж якщо ви продовжуєте сидіти і після роботи, то вам варто задуматися про зміну способу життя: спробуйте більше гуляти або їздити на велосипеді.

It is main inner container footer text