Стрес зменшує мозок

Серйозні неприємності, такі як розлучення або звільнення, зменшують обсяг головного мозку, вважають вчені з США.

Моральні травми вбивають нейрони в корі головного мозку, і здебільшого – у сферах, що відповідають за емоції.
Як показало сканування головного мозку 103 осіб, деякі з яких пережили травматизирующего події, серйозний стрес знижує кількість сірої речовини.

Недолік цієї речовини означає, що людина гірше справляється з емоціями і стресом. «Області мозку, в яких спостерігалося зниження обсягу – це регіони, які асоціюються з обробкою досвіду. Ми побоюємося, що під час сильного стресу це може призвести до труднощів з регулюванням емоцій », – відзначають дослідники з Єльського університету.

Варто відзначити, що спостережувані зміни в будові мозку не є незворотними. Щоб оправитися, не замикається в собі і намагайтеся спілкуватися з друзями.

Віруючим вчені радять сходити до церкви і поговорити з однодумцями. «Ми соціальні створення і потрібні один одному», – підкреслюють вони. Ще один відмінний спосіб боротьби зі стресом – подорож.

У 2007 році австралійські вчені довели, що після місячного відпочинку перевантажений мозок студентів працює набагато краще. Якщо у вас немає можливості взяти відпустку, присвятіть свій час спілкуванню з рідними та близькими.
 

It is main inner container footer text