У чому причина поганого здоров`я

Чому люди хворіють? Однією з причин цього є брак часу, вважають американські експерти.

Як показують опитування, у нас не залишається часу для того, щоб рухатися, правильно харчуватися і навіть чистити зуби!

Брак часу є однією з ключових причин, за якими дорослі люди в розвиненому світі харчуються нездоровою їжею, не приділяють уваги фізичній активності і здоров`ю зубів, з`ясували вчені з Американської асоціації серця.
Згідно з даними опитування, 80% респондентів їдять недостатньо фруктів і овочів, а 60% зізналися, що у них немає часу займатися спортом.

25% опитаних розповіли, що щільний графік не дозволяє їм щодня чистити зуби. При цьому 80% респондентів зазначили, що хотіли б поліпшити свій спосіб життя.

Фахівці рекомендують вживати не менше дев`яти порцій фруктів і овочів у день, приділяти фізкультурі мінімум 150 хвилин на тиждень і чистити зуби і очищати їх за допомогою зубної нитки два рази щодня. «Вам варто лише додати 30-хвилинну прогулянку в день, кілька фруктів або овочів до свого обіду, стежити за своєю вагою і за гігієною ротової порожнини, і ви станете здоровішим», – рекомендують експерти.
 

It is main inner container footer text