Видеокурс «Школа турника» Михаил Баратов

Регулярные занятия на турнике крайне благотворно влияют на формирование красивой атлетической фигуры. Как этого добиться?

Автор: Михаил Баратов

Год: 2010

Формат: AVI

Продолжительность: 01:02:45

Размер: 1,05 Гб (в распакованном виде)

Есть несколько видов физической активности не только не вредящих, но и, безусловно, приносящих пользу для позвоночника. Одним из наиболее доступных является подтягивание на турнике.

Видеоуроки посвящены следующим элементам:

1. Капитанский подъём (0:03:15)

2. Стульчик (0:04:25)

3. Пёрышко (подъём переворотом не касаясь) (0:03:55)

4. Крабы (0:03:55)

5. Офицерский выход (0:05:29)

6. Топорик и гробик (0:06:04)

7. Изготовление лямок, хваты (0:08:39)

8. Склёпка (0:08:29)

9. Испанский выход (0:12:02)

10. Выход принца (0:06:06)

Скачать бесплатно:

================== Архив разбит на 3 части по 500 Мб

http://hitfile.net/nHVe/000234_M.Bar_Sh-turnika.part1.rar.html

http://hitfile.net/ZRtY/000234_M.Bar_Sh-turnika.part2.rar.html

http://hitfile.net/TumZ/000234_M.Bar_Sh-turnika.part3.rar.html 131,83 Мб

http://letitbit.net/download/80754.89817a09997d52bc8479784c6897/000234_M.Bar_Sh-turnika.part1.rar.html

http://letitbit.net/download/66017.6144e31df8f0073de524cafe0900/000234_M.Bar_Sh-turnika.part2.rar.html

http://letitbit.net/download/48561.4646cf206ec37f0bee487619e7ea/000234_M.Bar_Sh-turnika.part3.rar.html

=================================

Все зеркала взаимозаменяемые.

Добавлено 5% для восстановления. Как восстановить архив — смотрите HELP

P.S.

1. Напоминаем — материалы берутся из интернета «AS IS».

2. ПРОВЕРЯЙТЕ размеры скачанных файлов.

It is main inner container footer text