Видеокурс «Защити себя сама: Самооборона для женщин / Self Defense For Women»

Эта программа создана Тайей Кансик, персональным тренером и экспертом по самообороне

Год выпуска: 2008

Страна: США

Перевод: Профессиональный (одноголосый)

Язык: русский

Качество: DVDRip

Формат: AVI

Продолжительность: 00:56:54

Размер: 690 Мб (в распакованном виде)

Программа рассчитана на начинающих и обучает эффективной тактике самообороны в динамичном формате без партнера. Программа основана на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств. Тайа учит уклоняться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей. Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки.

Каждое движение и последовательность защитных действий объясняется шаг за шагом, демонстрируется с партнером и выполняется индивидуально. Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.

Скачать бесплатно:

================== Архив разбит на 2 части по 400 Мб

http://letitbit.net/download/6966.64feb1234dc17b9f1ccdab73f6eb6ac6/553_Samooborona_for_woman.part1.rar.html

http://letitbit.net/download/8573.87eccabd841a9a43a858f541512de126/553_Samooborona_for_woman.part2.rar.html

——-Зеркало

http://depositfiles.com/files/e67l2ufsc

http://depositfiles.com/files/bwd5nzd50

======================================

Все зеркала взаимозаменяемые.

Добавлено 5% для восстановления. Как восстановить архив — смотрите HELP

P.S.

1. Напоминаем — материалы берутся из интернета «AS IS».

2. ПРОВЕРЯЙТЕ размеры скачанных файлов.

It is main inner container footer text