Відсипання у вихідні призводить до ожиріння

Згідно з твердженням професора Інституту медичної психології при Мюнхенському Університеті Тілль Реннеберг, люди, що збивають режим сну під час вихідних днів, збільшують власні шанси на ожиріння, оскільки кожна година різниці в режимах підвищує ризик зайвої ваги на 33%.

На вихідних, як правило, люди забувають про будильник. В результаті тривалість їх сну збільшується, що фактично порівнянно з авіавоздушним перельотом в інший часовий пояс. Це спостереження було зроблено після обстеження 65 тисяч чоловік.

Відзначено, що ті, хто мав саму помітну різницю між тривалістю сну в будні дні і на вихідних, страждали від зайвої ваги. Крім ожиріння, ці обстежувані втрачали менше калорій під час відпочинку, іншими словами, процеси метаболізму в їх організмі протікали повільніше, ніж у решти.

Розрив між тривалістю сну в будні і у вихідні може призвести до п`яти зайвих кілограмів. Аналогічні перепади професор Реннеберг виявляє і в поширеному режимі вживання кофеїну, а також тютюну. Схожий механізм, згідно німецькому вченому, запускає і депресія.
   

It is main inner container footer text