Заборонений плід в період вагітності

Існує так званий «чорний список» продуктів, про вживання яких слід забути, тому що вони можуть викликати харчове отруєння або завдати шкоди майбутньому дитині.

Давай розглянемо ці продукти, а також ті, які слід приймати в обмежених кількостях або піддавати спеціальній обробці.
Сир

Не вживай у їжу: м`які сири з цвіллю, такі як брі, камамбер і ін з аналогічним складом і типом шкірки, наприклад, сир з козячого молока; сири з плесневіднимі ніжно-блакитними прожилками, такі як датський блакитний, горгонзола і рокфор; Сири з цвіллю можуть містити в собі лістерії – бактерії, що викликають лістеріоз.

Навіть легка форма цієї інфекції у вагітної жінки може призвести до викидня, до народження мертвої дитини і до важких захворювань у новонародженого.
Яйця

Не вживай у їжу сирі або недостатньо приготовані яйця, уникай харчових продуктів, які їх містять, наприклад, домашній майонез. Переконайся перед вживанням, що яйця ретельно приготовані, білки і жовтки – тверді.

Це запобігає ризику отруєння сальмонелою.
Молоко
Не пий сире (не пастеризоване) молоко, в тому числі не пастеризоване козяче або овече молоко.

Не їж їжу, яка складається з нього, таку як козячий сир. Все молоко повинно пройти ретельну термообробку або пастеризацію.
Паштет
Уникай всі види паштетів, в тому числі, рослинні паштети, як вони можуть містити лістерії, про які згадувалося вище.

М`ясо
Не вживай у їжу сире чи погано приготоване м`ясо. Вари м`ясо і птицю ретельно, щоб ніяких слідів крові або «розовінкі» не залишалося. Будь особливо обережна з ковбасою і фаршем.

У деяких країнах вагітним жінкам не радять їсти копчене м`ясо або рибу, тому що також існує ризик, що їжа може містити лістерії бактерій. Однак, наприклад, у Великобританії вагітним жінкам таких рекомендацій не дають, тому що вважають, що ризик зараження дуже і дуже низький.

Печінка
Не вживай у їжу печінку або продукти, що містять печінку – такі як печінковий паштет або ліверна ковбаса, так як вони можуть містити велику кількість вітаміну А. Занадто велика кількість вітаміну А може завдати шкоди твоїй дитині.
Вітамін А

Не слід приймати: високі дози мультивітамінний добавок; риб`ячий жир; будь-які добавки, що містять вітамін А.
Риба
Деякі види риб необхідно обмежити.

До таких відноситься тунець та інші види риби жирних сортів. Крім того, не можна їсти сирі молюски, так як це може викликати харчове отруєння.
Алкоголь
Ти не повинна вживати алкоголь, якщо ти вагітна або намагаєшся завагітніти.

Алкоголь може серйозно й безповоротно вплинути на розвиток твоєї дитини.
Кофеїн
Ти повинна обмежити вживання кофеїну під час вагітності – не більше 200 мг кофеїну в день.

Високі рівні кофеїну можуть призвести до народження немовляти з низькою масою тіла. Занадто багато кофеїну також може призвести до викидня.

Будь пильна, крім кави та чаю, кофеїн міститься природним чином в деяких харчових продуктах, а також додається в деякі безалкогольні напої. Але не засмучуйся, якщо твої улюблені продукти увійшли до «чорного списку».

У тебе є унікальна можливість пізнати і інші блюда, поки улюблені їсти не можна. Так, напевно, після вагітності ти ще поповниш список улюблених продуктів і страв.

It is main inner container footer text