Жінкам необхідно їсти ягоди

Ні для кого не секрет, що ягоди корисні для здоров`я.

Як показало нове дослідження американських вчених, полуниця і чорниця допомагають затримати розвиток симптомів старечого недоумства, такі як зниження когнітивних функцій і погіршення пам`яті.
Жінки, які часто їдять полуницю і чорницю, в середньому на 2,5 років пізніше, ніж їх однолітки, відчувають ознаки вікового погіршення пам`яті.

До такого висновки дійшли дослідники, які проаналізували дані про більш ніж 120000 жінок, вперше прийняли участь в опитуванні в 1976 році. «У жінок, які вживають більше двох порцій полуниці або чорниці щотижня, погіршення пам`яті відбувається повільніше.

Це дозволяє зробити висновок, що з симптомами старечого недоумства можна боротися за допомогою внесення нескладних змін в раціон харчування », – відзначили дослідники. Корисні для мозку властивості ягід вчені відносять на рахунок речовин, відомих як флавоноїди. Ці антиоксиданти допомагають боротися з оксидативним стресом в організмі, викликаним впливом шкідливих вільних радикалів, яке пов`язують з розвитком таких хвороб, як рак, діабет і захворювання серцево-судинної системи.
    

It is main inner container footer text